Ποια χειμερινή ρουτίνα πρέπει να υιοθετήσεις;
Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά
Ο χειμώνας χαρακτηρίζεται από κλιματικές συνθήκες που μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα: κρύο, άνεμος, έλλειψη φωτός... Αυτά τα στοιχεία προκαλούν τον φραγμό του δέρματος, οδηγώντας συχνά σε αφυδατωμένη επιδερμίδα, ξηρό δέρμα ή θαμπή επιδερμίδα.
Μπροστά σε αυτές τις προκλήσεις, η υιοθέτηση του α χειμερινή ρουτίνα προσαρμοσμένο είναι απαραίτητο. Αυτή η ρουτίνα δεν περιορίζεται μόνο στην περιποίηση του δέρματος. Περιλαμβάνει επίσης καλές καθημερινές ενέργειες για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, την ενυδάτωση και τη γενική ευεξία.ΠΕΡΙΛΗΨΗ
- Οι ιδιαιτερότητες του δέρματος το χειμώνα
- Η ιδανική ρουτίνα περιποίησης για να απολαύσετε πλήρως τον χειμώνα
- Οι συμβουλές μας για τη φροντίδα της επιδερμίδας σας το χειμώνα
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο
Οι ιδιαιτερότητες του δέρματος το χειμώνα
Το χειμώνα, το δέρμα παρουσιάζει διακυμάνσεις στη θερμοκρασία και την υγρασία. Ιδιαίτερα το κρύο και ο αέρας προκαλούν αγγειοσυστολή, μειώνοντας την παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στα κύτταρα του δέρματος. Μεταξύ των προβλημάτων που αφορούν ειδικά τον χειμώνα, μπορούμε να βρούμε:
Αφυδάτωση : Ο κρύος, ξηρός αέρας τείνει να αφυδατώνει το δέρμα, κάτι που μπορεί να το κάνει ξηρό, θαμπό και άβολο. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σφίξιμο και κνησμό.
Ξηρασία : Το δέρμα μπορεί να γίνει ξηρό και τραχύ το χειμώνα λόγω απώλειας υγρασίας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά μπαλώματα, ξεφλούδισμα και σκάσιμο, ειδικά στα χέρια, τα πόδια και τα πόδια.
Αυξημένη ευαισθησία : Το κρύο και ο αέρας μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο και επιρρεπές σε ερυθρότητα και ερεθισμούς. Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να αντιδράσει πιο έντονα το χειμώνα.
Σκασμένος : Τα χείλη και οι περιοχές του δέρματος που εκτίθενται στο κρύο, όπως τα μάγουλα, τα αυτιά και τα χέρια, είναι επιρρεπείς στο σκάσιμο.
Θαμπή επιδερμίδα : Το δέρμα μπορεί να φαίνεται θαμπό και να μην έχει λάμψη το χειμώνα λόγω μειωμένης πρόσληψης βιταμίνης D και περιορισμένης έκθεσης στον ήλιο.
Ακμή : Σε μερικούς ανθρώπους, ο κρύος καιρός μπορεί να οδηγήσει σε εξάρσεις ακμής λόγω της αυξημένης παραγωγής σμήγματος για αντιστάθμιση της αφυδάτωσης.
Είναι λοιπόν απαραίτητο να προσαρμόσετε τη ρουτίνα ομορφιάς σας ευνοώντας συγκεκριμένες θεραπείες που προστατεύουν το δέρμα από αυτές τις ενοχλήσεις.
Η ιδανική ρουτίνα περιποίησης για να απολαύσετε πλήρως τον χειμώνα
Για να μειώσουμε τις ανεπιθύμητες επιπτώσεις της χειμερινής περιόδου στο δέρμα, στρεφόμαστε σε πιο πλούσια ενυδατικά προϊόντα με ανακουφιστική υφή. Επιλέγουμε επίσης απαλές συνθέσεις που δεν θα επιτεθούν στο ήδη ευαισθητοποιημένο δέρμα.
Τα βήματα μιας χειμερινής ρουτίνας περιποίησης
Απαλός καθαρισμός : Χρησιμοποιώ ένα απαλό καθαριστικό, χωρίς σαπούνι και χωρίς θειικά επιφανειοδραστικά, όπως το L«Γαλάκτωμα Καθαρισμού, για να απομακρύνει τη σκόνη, το μακιγιάζ και τους ρύπους χωρίς να ξηραίνει το δέρμα και να σέβεται το υδρολιπιδικό φιλμ. Αποφύγετε το ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να αφυδατώσει περαιτέρω το δέρμα.
Απολέπιση : Μειώστε τη συχνότητα της απολέπισης. Μία φορά την εβδομάδα με ένα απαλό απολεπιστικό μπορεί να είναι αρκετή για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να προωθήσετε τον κύκλο εργασιών.
Ενυδάτωση : Χρησιμοποιήστε μια ελαφρώς πιο πλούσια ενυδατική κρέμα το χειμώνα για να κλειδώσετε την υγρασία. Επιλέξουν πλούσιες κρέμες, όπως και Η κρέμα, ή περισσότερες λοσιόν με υφή που βοηθούν στην πρόληψη της απώλειας νερού.
Ορός : Εφαρμόστε έναν ενυδατικό ορό για να ενισχύσετε τον φραγμό του δέρματος. Ο ορούς που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, όπως και Ο ορός, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στη συγκράτηση της υγρασίας, την τόνωση και τη σφριγηλότητα του δέρματος.
Στοχευμένη φροντίδα : Χρησιμοποιήστε προϊόντα ειδικά για τις ανάγκες του δέρματος, όπως κρέμες ματιών, θεραπείες αντιγήρανσης ή προϊόντα για ευαίσθητο δέρμα. Η χρήση μιας θρεπτικής μάσκας μία φορά την εβδομάδα μπορεί επίσης να είναι ευεργετική.
Περιποίηση χειλιών : Προστατέψτε τα χείλη σας με ένα ενυδατικό βάλσαμο για να αποφύγετε το σκάσιμο.
Αντηλιακό : Εφαρμόστε αντηλιακό, ακόμη και το χειμώνα, ειδικά στα βουνά. Το δέρμα εξακολουθεί να εκτίθεται στις ακτίνες UV και η αντανάκλαση από το χιόνι μπορεί να αυξήσει την έκθεση.
Είναι επίσης απαραίτητο να σκεφτείτε τη φροντίδα του υπόλοιπου σώματος. Οι παχύρρευστες κρέμες, τα βούτυρα σώματος ή τα ξηρά λάδια είναι ιδανικά για καλή ενυδάτωση το χειμώνα. Εφαρμόστε αμέσως μετά το ντους όταν το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς υγρό για να σφραγίσει την υγρασία.
Επιλέξτε τα σωστά προϊόντα
Το χειμώνα, η καθημερινή φροντίδα θα πρέπει να επιλέγεται, ως συνήθως, για να ταιριάζει σε κάθε τύπο δέρματος (αν αμφιβάλλετε, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε το άρθρο που περιγράφει διαφορετικούς τύπους δέρματος).
Ξηρό δέρμα : ευνοούν πολύ ενυδατικές και θρεπτικές θεραπείες. Το ελαιόλαδο ή το βούτυρο καριτέ είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι.
Λιπαρή επιδερμίδα : επιλέξτε προϊόντα που ρυθμίζουν το υπερβολικό σμήγμα χωρίς να ξηραίνουν το δέρμα.
Μικτό δέρμα : επιλέξτε συγκεκριμένες θεραπείες που θα περιποιηθούν κάθε περιοχή του προσώπου. Για παράδειγμα, μια ελαφριά ενυδατική κρέμα για τη ζώνη Τ και μια πιο πλούσια περιποίηση για τα μάγουλα.
Κανονικό δέρμα : εστίαση σε απαλά και καταπραϋντικά προϊόντα, λίγο πιο ενυδατικά από το συνηθισμένο.
Θυμηθείτε να προσαρμόσετε αυτές τις συμβουλές στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. την κατάσταση του δέρματός σας.
Οι συμβουλές μας για τη φροντίδα της επιδερμίδας σας το χειμώνα
Εκτός από την επιλογή μιας ρουτίνας περιποίησης, ορισμένες καθημερινές ενέργειες μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά την ποιότητα του δέρματός σας. Εδώ είναι μερικές πιο γενικές συμβουλές.
Ενέργειες που πρέπει να αποφεύγετε κατά την ενυδάτωση του δέρματος
Η ενυδάτωση είναι βασικό μέρος της χειμερινής σας ρουτίνας ομορφιάς, αλλά συχνά γίνονται ορισμένα λάθη που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την αποτελεσματικότητα μιας καλά επιλεγμένης ρουτίνας.
Παραμέληση της εσωτερικής ενυδάτωσης : η καλή ενυδάτωση του δέρματος απαιτεί και καλή εσωτερική ενυδάτωση. Επομένως, είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό.
Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας: αυτή η πρακτική μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα προσβάλλοντας το υδρολιπιδικό φιλμ.
Στεγνώστε το πρόσωπό σας πολύ σκληρά : μια τέτοια πρακτική μπορεί να βλάψει το δέρμα και να επηρεάσει την ενυδάτωσή του.
Παραμέληση της εσωτερικής ενυδάτωσης : Η θέρμανση τείνει να στεγνώνει τον περιβάλλοντα αέρα. Η συμβουλή μας για να αποφύγετε αυτή την ταλαιπωρία: τοποθετήστε ένα μικρό πιάτο με νερό κοντά στα καλοριφέρ.
Συμβουλές για να αποφύγετε το ξηρό, θαμπό δέρμα το χειμώνα κάθε μέρα
Για να αποφύγετε το ξηρό και θαμπό δέρμα το χειμώνα, ακολουθούν μερικές επιπλέον πρακτικές συμβουλές:
Ρυθμίστε τη θερμοκρασία στο εσωτερικό : Αποφύγετε την υπερθέρμανση του εσωτερικού του. Η θερμοκρασία γύρω στους 20°C είναι ιδανική για να αποφευχθεί η ξήρανση του δέρματος.
Αλλάξτε τη ρουτίνα του μπάνιου σας : Προτιμήστε τα χλιαρά ντους από τα ζεστά μπάνια που μπορεί να αφυδατώσουν το δέρμα.
Επικεντρωθείτε σε μια ισορροπημένη διατροφή : Μια διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά μπορεί να συμβάλει στην υγιή επιδερμίδα.
Κάντε τακτικά μασάζ στο δέρμα σας: Το μασάζ στο δέρμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να τονωθεί η ροή του αίματος του και να του παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
Η τελευταία μας συμβουλή: κάντε τη ρουτίνα σας μια πραγματική στιγμή κουκούλας. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσθέσετε μια νότα άνεσης κατά τους κρύους και βροχερούς μήνες, ενώ θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε λαμπερή επιδερμίδα παρά τον χειμώνα.
