Κατανοώντας και φροντίζοντας το ξηρό δέρμα σας
Χρόνος ανάγνωσης: 6 λεπτά
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
- Αναγνωρίστε τα σημάδια και την προέλευση του ξηρού δέρματος
- Αποφυγή του ξηρού δέρματος: Πρόληψη και θεραπεία
- Μια καθημερινή ρουτίνα για ξηρό δέρμα
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο
Αναγνωρίστε τα σημάδια και την προέλευση του ξηρού δέρματος
Μερικά κοινά σημάδια ξηροδερμίας
Η ξηροδερμία εμφανίζεται όταν το δέρμα χάνει τη φυσική του υγρασία και δεν μπορεί πλέον να τη συγκρατήσει. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων της ξηροδερμίας είναι το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση αυτού του κοινού προβλήματος.
Το ξηρό δέρμα είναι άβολο, ειδικά μετά τον καθαρισμό του. Τα άτομα με ξηρό δέρμα μπορεί να εμφανίσουν κνησμό, ξεφλούδισμα και συχνά σφιχτό δέρμα. Το μακιγιάζ δεν διαρκεί πολύ και το δέρμα μπορεί να μην έχει λάμψη. Στο περίγραμμα των ματιών, στο μέτωπο και στα μάγουλα αρχίζουν να εμφανίζονται λεπτές επιφανειακές γραμμές. Συνοψίζοντας, το δέρμα πρέπει να καταπραΰνεται, να ανακουφίζεται, να θρέφεται και να ενυδατώνεται, γιατί δεν είναι πλέον σε θέση να παίξει το ρόλο του ως φραγμού έναντι των εξωτερικών επιθέσεων.
Κατανόηση των κύριων αιτιών της ξηροδερμίας
Διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη ξηρού δέρματος. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις υποκείμενες καταστάσεις και τους πιθανούς επιβαρυντικούς παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην ξηροδερμία, προκειμένου να επιλέξετε την κατάλληλη φροντίδα.
Περιβαλλοντικές συνθήκες, όπως η χαμηλή υγρασία ή οι δυνατοί άνεμοι, μπορεί να διαταράξουν τον φραγμό του δέρματος. Ειδικά τον χειμώνα, ο αέρας γίνεται πιο ξηρός, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την υγρασία του. Η θέρμανση εσωτερικών χώρων μπορεί να επιδεινώσει αυτήν την κατάσταση.
Γήρανση του δέρματος : με την ηλικία, το ώριμο δέρμα είναι φυσικά πιο επιρρεπές σε ξηρότητα και αφυδάτωση.
Ορισμένες συνήθειες, όπως η υπερβολική χρήση ζεστού νερού ή η χρήση σκληρών προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας, μπορεί να επιτεθεί στους σμηγματογόνους αδένες και στον λιπιδικό φραγμό του δέρματος, οδηγώντας σε ξηρότητα.
Η έλλειψη νερού : Η κύρια πρόσληψη ενυδάτωσης προέρχεται από το νερό που πίνουμε. Η πολύ λίγη ενυδάτωση ή η κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία.
Αλλοίωση του δερματικού φραγμού : ένας κατεστραμμένος ή μη ισορροπημένος φραγμός του δέρματος εμποδίζει το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία, καθιστώντας το πιο επιρρεπές στην ξηρότητα και τον ερεθισμό.
Ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως και η ατοπική δερματίτιδα, μπορεί επίσης να συσχετιστεί με ξηρό δέρμα.
Αποφυγή του ξηρού δέρματος: Πρόληψη και θεραπεία
Πώς να αποτρέψετε την ξηροδερμία
Η πρόληψη είναι το κλειδί για τη διατήρηση υγιούς, ενυδατωμένου δέρματος.
Ενυδατώστε το δέρμα σας τακτικά : Η χρήση μιας ποιοτικής ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Αναζητήστε προϊόντα με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή κεραμίδια για να κλειδώσετε την υγρασία.
Αποφύγετε τα πολύωρα, ζεστά ντους : επιλέξτε χλιαρό νερό όταν κάνετε ντους και περιορίστε τον χρόνο που περνάτε στο ντους για να αποφύγετε την υπερβολική ξήρανση του ανώτερου στρώματος της επιδερμίδας.
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα : Η προσθήκη ενός υγραντήρα στο σπίτι σας μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της επαρκής υγρασίας στον αέρα, η οποία αποτρέπει την ξηροδερμία.
Προστασία του δερματικού φραγμού : Η χρήση κατάλληλων προϊόντων που βοηθούν στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού, όπως αυτά που περιέχουν νιασιναμίδη ή λιπαρά οξέα, μπορεί να ωφελήσει μακροπρόθεσμα την υγεία του δέρματος.
Φροντίζοντας το ξηρό δέρμα σας
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια κατάλληλη ενυδατική κρέμα. Αναζητήστε προϊόντα με συστατικά που βελτιώνουν την ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί την υγρασία, όπως το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη. Η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας στο δέρμα αμέσως μετά τον καθαρισμό βοηθάει στο κλείδωμα της υγρασίας.
Επιπλέον, η αποκατάσταση του δερματικού φραγμού είναι απαραίτητη για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος. Τα προϊόντα που περιέχουν κεραμίδια, τα οποία είναι φυσικά συστατικά του δερματικού φραγμού, μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση και ενίσχυση του λιπιδικού φραγμού του δέρματος. Για άτομα που πάσχουν από ατοπική δερματίτιδα, μπορούν να συνταγογραφηθούν από δερματολόγο κατάλληλες τοπικές θεραπείες και προϊόντα υγιεινής.
Το χειμώνα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε πιο πλούσιες ενυδατικές κρέμες, να φοράτε προστατευτικά ρούχα και ενυδάτωση για την καταπολέμηση των επιπτώσεων των εξωτερικών επιθέσεων λόγω του κλίματος.
Όμως τα καλλυντικά προϊόντα δεν είναι η μόνη λύση. Φροντίζουμε επίσης το δέρμα μας υιοθετώντας μια ολιστική προσέγγιση. Εκτός από την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων περιποίησης, θυμηθείτε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 L νερό την ημέρα και να συμπεριλάβετε αρκετά λιπαρά οξέα (λιπαρά ψάρια, ελαιούχους σπόρους κ.λπ.) στη διατροφή σας για να αποφύγετε την έλλειψη λιπιδίων.
Μια καθημερινή ρουτίνα για ξηρό δέρμα
Πρωινή ρουτίνα για διατήρηση της ενυδάτωσης σε ξηρό δέρμα
Καθάρισμα : χρησιμοποιήστε μια απαλή και ενυδατική θεραπεία καθαρισμού, κατά προτίμηση χωρίς σαπούνι, ειδικά σχεδιασμένη για ξηρές επιδερμίδες (κρέμα, αφρός ή γάλα ντεμακιγιάζ όπως το γαλάκτωμα καθαρισμού Domaine's Cleansing Emulsion). Αποφύγετε τα προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν θειικά επιφανειοδραστικά, τα οποία μπορούν να αφαιρέσουν λιπιδικά στοιχεία από το δέρμα σας και να αλλοιώσουν το υδρολιπιδικό φιλμ στην επιφάνειά του.
Τόνικ : Επιλέξτε ένα τονωτικό ειδικά σχεδιασμένο για ξηρό δέρμα. Αναζητήστε προϊόντα με ενυδατικά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, αλόη βέρα, γλυκερίνη ή θρεπτικά φυτικά εκχυλίσματα. Αποφύγετε τα τονωτικά που περιέχουν αλκοόλ, τα οποία ξηραίνουν ακόμη περισσότερο το δέρμα.
Θεραπεία : Συνεχίστε τη ρουτίνα σας με έναν ορό (επιλέξτε τον σύμφωνα με τις ανάγκες σας: πρόληψη ρυτίδων, αντιγήρανση, σφριγηλότητα, λάμψη, ενυδάτωση...). Για οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τους ορούς, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε το άρθρο μας που εξηγεί τι είναι ο ορός δέρματος και πώς να τον χρησιμοποιήσετε. Στη συνέχεια εφαρμόστε τη θεραπεία περιγράμματος των ματιών σας (προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας: κατά των μαύρων κύκλων, κατά του πρηξίματος, αντιρυτιδική, ενυδατική κρέμα κ.λπ.).
Ενυδατική κρέμα : Επιλέξτε μια θρεπτική κρέμα με πλούσια, κρεμώδη υφή κατάλληλη για ξηρές επιδερμίδες, που περιέχει ενυδατικά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη και θρεπτικά συστατικά όπως ελαιόλαδο και βούτυρο καριτέ.
Μια νυχτερινή ρουτίνα για την αποκατάσταση της ξηροδερμίας
Καθάρισμα : Επιλέξτε λάδι καθαρισμού, βάλσαμο ή γάλα για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ διατηρώντας παράλληλα την υγρασία και, στη συνέχεια, εφαρμόστε τον ενυδατικό σας τόνερ για να αφαιρέσετε όλα τα υπολείμματα.
Το βράδυ επιλέξτε έναν ορό που λειτουργεί για την αποκατάσταση του δέρματος και να αυξήσει τη φυσική του ικανότητα επαναφόρτισης, καθώς The Serum της Beau Domaine. Στη συνέχεια, μπορείτε να εφαρμόσετε την κρέμα ματιών σας.
Πριν από τον ύπνο, είναι καλύτερο να εστιάσετε στην ανάπλαση και αποκατάσταση του δέρματος. Επιλέξτε ένα πιο πλούσια ενυδατική κρέμα για να βοηθήσει το δέρμα να αναγεννηθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, με «γεμάτο» αποτέλεσμα και απαλό δέρμα όταν ξυπνάτε, όπως The Cream της Beau Domaine.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα και να προωθήσετε την καλύτερη απορρόφηση των ενυδατικών προϊόντων. Ωστόσο, επιλέξτε ένα απαλό, μη ερεθιστικό απολεπιστικό (μηχανικό scrub με πολύ λεπτούς κόκκους ή peeling). Ακολούθησε με μια θρεπτική μάσκα για βαθιά ενυδάτωση του δέρματος και επαναφορά της ελαστικότητας.
Συνοπτικά, η κατανόηση των αιτιών, των συμπτωμάτων και των αποτελεσματικών θεραπειών για το ξηρό δέρμα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας υγιούς, ενυδατωμένης επιδερμίδας και την αποφυγή της πρόωρης γήρανσης του δέρματος.
Δρώντας σε εξωτερικούς παράγοντες, επιλέγοντας τη σωστή ρουτίνα, κατάλληλες ενυδατικές κρέμες και υιοθετώντας προληπτικά μέτρα, μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη ή τη φροντίδα της ξηροδερμίας σας. Εάν τα κλινικά σημεία επιμένουν ή επιδεινωθούν, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να αναπτύξετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας για τη βέλτιστη φροντίδα του δέρματος.
