Ποια χειμερινή ρουτίνα να υιοθετήσουμε;

Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του δέρματος τον χειμώνα

Το χειμώνα, το δέρμα υφίσταται αλλαγές θερμοκρασίας και υγρασίας. Το κρύο και ο άνεμος προκαλούν αγγειοσύσπαση, μειώνοντας την παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στα κύτταρα του δέρματος. Μεταξύ των ειδικών χειμερινών προβλημάτων μπορούν να εντοπιστούν:

Αφυδάτωση : Ο κρύος και ξηρός αέρας τείνει να αφυδατώνει το δέρμα, κάνοντάς το στεγνό, θαμπό και δυσάρεστο. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αίσθημα σύσφιξης και κνησμό.

Ξηρότητα : Το δέρμα μπορεί να γίνει ξηρό και τραχύ το χειμώνα λόγω απώλειας υγρασίας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά σημεία, αποφλοίωση και ρωγμές, ιδιαίτερα στα χέρια, τα πόδια και τα πέλματα.

Αυξημένη ευαισθησία : Το κρύο και ο άνεμος μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο και επιρρεπές σε κοκκινίλες και ερεθισμούς. Τα ευαίσθητα δέρματα μπορούν να αντιδράσουν πιο έντονα το χειμώνα.

Σκασίματα : Τα χείλη και οι εκτεθειμένες στο κρύο περιοχές του δέρματος, όπως τα μάγουλα, τα αυτιά και τα χέρια, είναι επιρρεπή σε σκασίματα.

Θαμπή επιδερμίδα : Το δέρμα μπορεί να φαίνεται θαμπό και να στερείται λάμψης το χειμώνα λόγω της μειωμένης πρόσληψης βιταμίνης D και της περιορισμένης έκθεσης στον ήλιο.

Ακμή : Σε ορισμένα άτομα, το κρύο μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις ακμής λόγω της αυξημένης παραγωγής σεμπούμ για την αντιστάθμιση της αφυδάτωσης.

Είναι επομένως απαραίτητο να προσαρμόσετε τη ρουτίνα ομορφιάς σας, δίνοντας προτεραιότητα σε ειδικές φροντίδες που προστατεύουν το δέρμα από αυτές τις ενοχλήσεις.

Οι συμβουλές μας για τη φροντίδα του δέρματος τον χειμώνα

Πέρα από την επιλογή μιας ρουτίνας περιποίησης, ορισμένες καθημερινές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά την ποιότητα του δέρματός σας. Ακολουθούν μερικές πιο γενικές συμβουλές.

Οι συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε στην ενυδάτωση του δέρματος

Η ενυδάτωση είναι βασικό στοιχείο της χειμερινής ρουτίνας ομορφιάς, αλλά συχνά γίνονται λάθη που μπορούν να υπονομεύσουν την αποτελεσματικότητα μιας καλά επιλεγμένης ρουτίνας.

Αμέλεια της εσωτερικής ενυδάτωσης : η καλή ενυδάτωση του δέρματος περνά και από την επαρκή εσωτερική ενυδάτωση. Είναι επομένως ζωτικής σημασίας να πίνετε αρκετό νερό.

Χρήση ζεστού νερού για το πλύσιμο του προσώπου: αυτή η πρακτική μπορεί στην πραγματικότητα να αφυδατώσει το δέρμα προσβάλλοντας τον υδρολιπιδικό μανδύα.

Το τραχύ στέγνωμα του προσώπου : μια τέτοια πρακτική μπορεί να βλάψει το δέρμα και να επηρεάσει αρνητικά την ενυδάτωσή του.

Παραμέληση της εσωτερικής ενυδάτωσης : Η θέρμανση τείνει να ξηραίνει τον περιβάλλοντα αέρα. Η συμβουλή μας για να αποφύγετε αυτή την ενόχληση: τοποθετήστε ένα μικρό μπολ με νερό κοντά στα καλοριφέρ.

Καθημερινές συμβουλές για την αποφυγή ξηρού και θαμπού δέρματος τον χειμώνα

Για να αποφύγετε ξηρό και θαμπό δέρμα τον χειμώνα, ορίστε μερικές επιπλέον πρακτικές συμβουλές:

Ρύθμιση της θερμοκρασίας εσωτερικού χώρου : Αποφύγετε την υπερθέρμανση του χώρου σας. Μια θερμοκρασία γύρω στους 20°C είναι ιδανική για να μην ξηραίνεται το δέρμα.

Τροποποίηση της ρουτίνας μπάνιου : Προτιμήστε χλιαρά ντους από ζεστά μπάνια που μπορεί να αφυδατώσουν το δέρμα.

Να στοιχηματίσετε σε μια ισορροπημένη διατροφή : Μια διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά μπορεί να συμβάλει σε υγιές δέρμα.

Τακτικό μασάζ στο δέρμα: Το μασάζ στο δέρμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να του προσφέρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Η τελευταία μας συμβουλή: κάντε τη ρουτίνα σας μια αληθινή στιγμή ευεξίας. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσθέσετε μια πινελιά άνεσης κατά τους κρύους και βροχερούς μήνες, βοηθώντας σας παράλληλα να διατηρήσετε ένα λαμπερό δέρμα παρά τον χειμώνα.